Quanto Tempo Posso Voltar Para a Academia Após Uma Cirurgia Plástica?
24, agosto, 2022
Dr. Wendell Ugueto
Os cuidados pós-operatórios são uma parte importante do processo cirúrgico. Cumprir as orientações fornecidas no momento da alta e respeitar o repouso indicado pelo seu cirurgião geralmente são medidas suficientes para que o paciente possa retomar suas atividades habituais no tempo previsto. No entanto, se você é uma pessoa atlética e passou por um procedimento estético, pode estar se perguntando “quando posso voltar para a academia após a cirurgia plástica?”
Indice
Então, quando posso voltar para a academia após a cirurgia plástica?
No pós-operatório imediato, a atividade física vigorosa pode fazer com que a resolução do processo inflamatório diminua ou até regrida e, portanto, o processo de recuperação seja mais demorado. Além disso, durante a prática de determinados esportes, podemos correr o risco de receber algum trauma que, da mesma forma, pode comprometer a recuperação de uma cirurgia.
Assim, se você está se perguntando quando poderá voltar para a academia após uma cirurgia plástica, a resposta geral é esperar pelo menos um mês e, a partir de então, a prática esportiva pode ser retomada de forma gradual e progressiva.
Contudo, o que influencia nas recomendações são as características específicas de cada uma das intervenções cirúrgicas, bem como o estado físico dos pacientes, determinarão quando, com que frequência e com que intensidade a atividade esportiva poderá ser retomada.
Por isso, a seguir, você confere o tempo estimado que deverá esperar antes de voltar à academia para algumas das principais cirurgias plásticas realizadas atualmente:
Cirurgia de mama (aumento ou redução)
Após uma mamoplastia de aumento ou redução, é aconselhável esperar de três a quatro semanas antes de voltar para a academia e realizar atividade física intensa ou praticar algum tipo de esporte para o qual seja necessária a mobilidade dos braços e tórax.
A partir de então, os exercícios físicos que envolvem a parte inferior do corpo podem ser retomados progressivamente. Um mês e meio após a cirurgia, o paciente pode voltar a treinar a parte superior do corpo.
Abdominoplastia
Após uma abdominoplastia, também é necessário um período pós-operatório de descanso esportivo. Isso porque o período de recuperação é geralmente mais longo para essa cirurgia do que para outros procedimentos de cirurgia plástica corporal.
Após 24 a 48 horas, os pacientes são aconselhados a caminhar por curtos períodos. Na maioria dos casos, após duas semanas, é possível retornar à atividade normal. Para realizar exercícios físicos intensos, como exercícios abdominais, é aconselhável esperar de quatro a seis semanas.
Cirurgia de ginecomastia
Após a cirurgia de ginecomastia, os pacientes podem fazer atividade física leve após 24 horas e esforço moderado após uma semana. Caminhar, mesmo fazendo algum esporte leve, como bicicleta ergométrica, pode ser uma boa opção para os primeiros dias. No entanto, como na mamoplastia de aumento, não é aconselhável fazer exercícios ou atividades com o músculo peitoral antes de três ou quatro semanas.
Lipoaspiração
No caso da lipoaspiração, essa é provavelmente a principal cirurgia após a qual recomendamos o reinício da atividade física mais cedo e o mais rápido possível para o paciente. Isso porque, após o procedimento, ocorre uma inflamação regional nas áreas do corpo tratadas e principalmente nos membros inferiores.
Assim, reiniciar a atividade física imediatamente após a intervenção ajuda a resolver a inflamação e acelera a recuperação. O paciente pode retornar às suas atividades normais 48 a 72 horas após a cirurgia, sem grandes esforços. É aconselhável começar com uma atividade moderada, como caminhar, para favorecer a circulação linfática e venosa, e aumentar gradativamente sua duração e intensidade.
Não há inconveniente em treinar as áreas não intervencionadas. Por exemplo, se a lipoaspiração foi realizada nas pernas, exercícios de fortalecimento muscular podem ser realizados nos braços ou nas costas.
- Veja também: Lipoaspiração tradicional e lipoaspiração a laser: entenda as diferenças entre os procedimentos
Agende uma consulta com o Dr. Wendell Uguetto!
Embora você tenha uma ideia de estimativa de quanto tempo deverá esperar para voltar para a academia após a cirurgia plástica, é muito importante consultar um cirurgião plástico especializado para avaliar o seu caso. Por isso, se você deseja realizar algum procedimento estético, agende uma consulta com o Dr. Wendell Uguetto!
Possui ampla experiência como médico, trabalhou como preceptor pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP); hoje dentro do Hospital Israelita Albert Einstein.
Nos dias atuais, Wendell Uguetto dedica-se exclusivamente aos seus pacientes e atende em dois consultórios: um localizado na Vila Nova Conceição e outro nas dependências do hospital Albert Einstein.
Junto com essas atividades, Uguetto é membro de equipe de retaguarda de cirurgia plástica e de cirurgia crânio-maxilo-facial do Hospital Albert Einstein.
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